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然而，重点空腹饮酒容易伤害胃黏膜，碳酸饮料则会妨碍胃肠对食物的消化吸收。这样既能减少蛋白质的浪费，领域还能减少油腻食物伤肠胃的风险。

点菜时应适当点一些调味较为清爽的菜肴，岗位严格控制烹调油的食用量，少吃油炸或油煎食物，有一两个辛辣味浓的菜肴过瘾即可。适量摄入肉、开发看懂禽等有益于健康，过量摄入容易增加热量、饱和脂肪酸、胆固醇以及嘌呤的摄入量，从而增加心血管代谢性疾病及结直肠癌的发生风险。如果在外进餐，聚焦加强更要掌握一些点菜的小技巧，避开饮食误区。

不过，重点水产物尽管营养丰富，口味鲜美，却也是污染的重灾区。建议每天食用不低于4两的主食，领域而且要注意粗细搭配，以粗为主。

岭南地区饮食崇尚清鲜，岗位多数情况下只用少量姜、葱、蒜和生抽调味，较少重油、重辣。

点凉菜不要只点荤菜，开发看懂要有荤有素，最好多几道清爽素食，可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。区域方面，聚焦加强数据显示，整体三、四线城市票房占比超过五成，春节档下沉特征依然明显。

据灯塔专业版上映日历显示，重点今年春节档已经有9部影片定档，重点其中8部是在大年初一上映，分别是贾玲继《你好，李焕英》后导演的第二部喜剧片《热辣滚烫》，韩寒导演的《飞驰人生2》，张艺谋导演的现实题材影片《第二十条》，《熊出没》系列迎来的第十部影片《熊出没·逆转时空》，宁浩执导的讽刺喜剧《红毯先生》，导演韩延生命三部曲的第三部《咱们一起摇太阳》等。今年春节档25岁至40岁女性观众占比优势扩大，领域目前突破四成。

《红毯先生》《咱们一起摇太阳》两部影片预售票房暂排名第五、岗位第六。受众层面，开发看懂数据显示，往年春节档最核心的观众为25岁至40岁女性观众，约占三分之一，并且已经连续3年增长。